Спорт и «эти» дни

Спорт во время менструации запрещено - этого мнения придерживается большинство врачей. Впрочем, если вы не представляете своей жизни без активности и хорошо себя чувствуете в эти дни, допустимы легкие нагрузки, например, прогулка по парку или шопинг - в первые два-три дня и легкие физические нагрузки - в последующие. А если не можете спортзалы, в эти дни лучше уменьшить активность тренировки минимум и треть. Также откажитесь от упражнений, напрягают пресс, поднятие тяжестей, активного фитнеса и аэробики.

Как видите, ответ на вопрос, можно ли заниматься спортом в эти дни, достаточно индивидуальна. Если плохо себя чувствуете, на некоторое время откажитесь от занятий, а если после тренировки чувствуете боль или увеличение кровотечения - немедленно обратитесь к врачу. Во всех других случаях максимально уменьшайте нагрузку и следите за своим самочувствием.

Экономия 50% на вторую единицу! Покупай две упаковки прокладок для критических дней или ежедневные прокладки ТМ Kotex в любой комбинации и получи экономию 50% на вторую единицу!

Акция действует с 07.06.2018 по 27.06.2018 в сети магазинов EVA.